Orange
FruitOrange
Ce que t'apporte l'orange
Vitamine CChampion47,5 mg / 100 g
L'alliée de tes défenses et de ton collagène
PolyphénolsEn contient
Les pigments et tanins qui colorent tes fruits
Teneurs pour 100 g d'aliment cru, d'après la table Ciqual de l'ANSES, et l'USDA pour les valeurs marquées « (USDA) ». « Bonne source » : au moins 15 % des apports de référence pour 100 g. « Champion » : au moins 30 %.
La saison de l'orange
L'orange est de saison de décembre à avril.
Janvier : de saison
Février : de saison
Mars : de saison
Avril : de saison
Mai
Juin
Juillet
Août
Septembre
Octobre
Novembre
Décembre : de saison
Le savais-tu ?
Championne de la vitamine C, l'orange contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et favorise l'absorption du fer au cours des repas.
Cuisiner l'orange
- Pressée au réveil pour un shot d'énergie
- En quartiers dans une salade d'endives
- Zestée dans une infusion chaude pour le parfum
Conserver l'orange
Corbeille à fruits.
