Banane
FruitJaune
Ce que t'apporte la banane
ManganèseBonne source0,36 mg / 100 g
Le micro-moteur de ton métabolisme
PotassiumBonne source320 mg / 100 g
Le chef d'orchestre de tes muscles et de ton cœur
Vitamine B6Bonne source0,367 mg / 100 g (USDA)
La clé de ton équilibre nerveux et musculaire
Teneurs pour 100 g d'aliment cru, d'après la table Ciqual de l'ANSES, et l'USDA pour les valeurs marquées « (USDA) ». « Bonne source » : au moins 15 % des apports de référence pour 100 g. « Champion » : au moins 30 %.
La saison de la banane
La banane se trouve toute l'année.
Janvier : de saison
Février : de saison
Mars : de saison
Avril : de saison
Mai : de saison
Juin : de saison
Juillet : de saison
Août : de saison
Septembre : de saison
Octobre : de saison
Novembre : de saison
Décembre : de saison
Le savais-tu ?
La banane est une bonne source de potassium et de vitamine B6, qui contribuent au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux.
Cuisiner la banane
- Écrasée dans un pancake sans gluten
- Rôtie avec un carré de chocolat noir
- Congelée puis mixée pour une glace minute naturelle
Conserver la banane
Corbeille à fruits.
